15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

Magda Przypłata
21 października 2019

Przeziębienie w ciąży to problem, który prędzej czy później dotyka każdą przyszłą mamę. W trakcie dziewięciu miesięcy oczekiwania na maluszka nie sposób nie natknąć się na wirusy i bakterie, które mogą stać się przyczyną infekcji.

Będąc w ciąży kobieta nie powinna przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem, dlatego najlepiej zastosować domową kurację. Zwalczyć przeziębienie pomogą babcine metody i przestrzeganie kilku prostych zasad.

Sposoby na katar

To najczęściej od niego rozpoczyna się infekcja. Nie lekceważ kataru i działaj od razu. Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli.

W pierwszej fazie infekcji świetne rezultaty daje stosowanie czosnku i cebuli. Zawarte w nich substancje działają jak naturalny antybiotyk. Przy silnym katarze może także pomóc wąchanie chrzanu, który ma właściwości bakteriobójcze.

Do nosa możesz zakraplać roztwór soli morskiej albo sól fizjologiczną. Dobry efekt dają inhalacje z wody z dodatkiem soli kuchennej, zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Pomogą one odblokować nos i ułatwią wydmuchiwanie wydzieliny. Nachyl się nad miską wrzątku, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj przez 10 minut – najpierw nosem, potem ustami.
Skórę pod nosem posmaruj maścią majerankową, którą znajdziesz w aptece.

Kaszel i ból gardła w ciąży

Poniżej kilka babcinych sposobów na kaszel i drapiące gardło:

• Syrop z cebuli poradzi sobie z mokrym kaszlem. Cebulę drobno posiekaj, wymieszaj z kilkoma łyżkami miodu i odstaw w ciepłe miejsce, aby cebula puściła sok. Pij po łyżce kilka razy dziennie.
• Roztwór z siemienia lnianego złagodzi suchy kaszel i przyniesie ulgę przy bolącym gardle. Łyżeczkę siemienia zalej szklanką wody i gotuj przez 10 minut. Dodaj odrobinę miodu i pij kilka razy dziennie.
• Syrop z czosnku – główkę czosnku obierz i przeciśnij przez praskę i przełóż do czystego słoika. Dodaj sok z jednej cytryny, dwie łyżki miodu i pół szklanki wody. Całość wymieszać. Odstaw w ciemne i chłodne miejsce. Po mniej więcej 48 godzinach miksturę przecedź przez gazę i przelej do czystego słoika. Syrop z czosnku trzymaj w lodówce i zużyj w przeciągu dwóch tygodni.
• Syrop z buraka to alternatywa dla osób, które nie są w stanie przełknąć tego z czosnku czy cebuli. Buraka obierz i rozdrobnij przy pomocy blendera lub zetrzyj na tarce (możesz też użyć wyciskarki). Przecedź przez sitko, dodaj 2-3 łyżki miodu i delikatnie podgrzej, aby miód się rozpuścił. Roztwór przelej do butelki lub słoika. Pij po 5ml przynajmniej dwa razy dziennie. Przechowuj w lodówce.
Kaszel w ciąży może okazać się bardzo uciążliwy, a w niektórych przypadkach także niebezpieczny. Częsty i silny kaszel może spowodować przedwczesne skurcze macicy i wywołać poród. Jeśli czujesz, że żadne z domowych sposobów nie pomagają, nie zwlekaj i udaj się do lekarza.

Gorączka

Jeśli temperatura ciała przekracza 38°C, musisz ją obniżyć, aby nie zaszkodziła dziecku. Gorączkę obniży kąpiel w chłodnej (nie lodowatej!) wodzie lub chłodny prysznic.

Dużo pij, najlepiej czystą, niegazowaną wodę, ewentualnie soki z owoców tropikalnych, ponieważ zawierają substancje obniżające temperaturę ciała.

Stosunkowo bezpiecznym lekiem w ciąży jest paracetamol, w dawce nie większej niż 1000 mg dziennie (2 tabletki) i nie dłużej niż przez trzy dni. Jeśli jednak sytuacja przez ten czas nie uległa zmianie lub się nasila, skontaktuj się z lekarzem.

Odpowiednie warunki

Często wietrz mieszkanie, szczególnie przed snem. Temperatura w pomieszczeniach nie powinna przekraczać 18-20°C. Gorące i suche powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła, zwiększając dolegliwości.

Nawilżaj powietrze w mieszkaniu. Użyj nawilżacza lub mokrych ręczników, które powiesisz na kaloryferze. Warto kontrolować wilgotność powietrza przy pomocy higrometru, urządzenia do pomiaru zawartości pary wodnej w powietrzu. Człowiek najlepiej czuje się, gdy wilgotność względna powietrza wynosi 40-60%.

Odpocznij

Jeśli czujesz, że zaczyna się infekcja, zwolnij nieco i odpocznij. Nie musisz leżeć w łóżku, jednak postaraj się żyć na nieco wolniejszych obrotach. Zamiast generalnego sprzątania, obejrzyj film, który już dawno chciałaś zobaczyć lub poczytaj książkę. W sytuacji, gdy pojawia się gorączka, katar i ból gardła, najlepszym lekarstwem będzie wygrzanie się pod kołdrą.

Wzmacniaj odporność

Nie zapomnij o zbilansowanej diecie. Jedz dużo owoców i warzyw, pij rozgrzewające herbaty z miodem, imbirem, cytryną czy sokiem malinowym. Sporą dawkę witaminy C znajdziesz w kiszonej kapuście. Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę.

Na co dzień staraj się wysypiać i prowadź w miarę aktywny tryb życia. Spacery na świeżym powietrzu czy adekwatna do sytuacji aktywność fizyczna sprawią, że twój organizm będzie lepiej bronił się przed infekcjami.