15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
Pielęgnowanie skóry dziecka w sezonie jesienno-zimowym nie ogranicza się tylko do momentu wyjścia na spacer. Trzeba uwzględnić również fakt, że w mieszkaniu zaczynają panować nieco inne warunki, choćby ze względu na ogrzewanie pomieszczeń. Na kondycję skóry każdego z nas, a szczególnie dziecka, wpływają czynniki atmosferyczna, jak i te w pomieszczeniach zamkniętych. Marzena Langner – Pawliczek,...
Kalendarze adwentowe, czekoladowe mikołaje, słodkie batony, lizaki, żelki. Niezdrowe słodycze królują w okresie przedświątecznym w diecie dziecka. Czy można w mikołajkowej paczce podarować dzieciom coś innego – wartościowego? Zdecydowanie zdrowsze, a równie smaczne słodkości są dzisiaj dostępne dla każdego. Mikołajkowe paczki najczęściej składają się ze słodyczy, które nie tylko przyczyniają się do próchnicy zębów, nadwagi...
Stare skandynawskie porzekadło mówi, że nie ma złej pogody, są tylko źle dobrane ubrania. W Polsce piękna pogoda za oknem jesienią i zimą często pozornie sprzyja spacerom z dziećmi . Niestety, gdy zanieczyszczenie powietrza smogiem jest wysokie, to spacer nie wychodzi dziecku na zdrowie, niezależnie od ubrania. Coraz częściej słyszymy o smogu i jego wpływie...
Zupy bywają kontrowersyjne. Jedni uważają, że są pracochłonne i ubogie w składniki odżywcze z powodu długiego gotowania, inni wymieniają nieskończenie wiele ich zalet. Z pewnością mogą być potrawą rozgrzewającą w chłodne dni, a w dziecięcym menu doskonałym sposobem na przemycenie w diecie sezonowych warzyw. Zupa mocy Zupy mogą stanowić nie tylko ważny składnik codziennego menu,...
Kasze na polskich stołach pojawiają się zdecydowanie za rzadko i wciąż przegrywają z ryżem, makaronem i ziemniakami. Warto uczynić z kasz królowe rodzinnego stołu i sięgać zarówno po stare, dobrze znane polskie kasze, jak i te znane ludziom od dawna, a w Polsce dopiero odkrywane. Kasze miały niebagatelny udział w diecie naszych przodków przed wynalezieniem...
Wiele chorób, szczególnie w swoim początkowym stadium rozwoju, nie daje prawie żadnych niepokojących objawów, rozwijając się podstępnie w naszym organizmie przez długie lata. Dzięki badaniom profilaktycznym można wykryć chorobę bardzo wcześnie i uniknąć długotrwałego leczenia. Chociaż świadomość konieczności wykonywania badań profilaktycznych rośnie w Polsce z roku na rok, to nadal jest zbyt niska. Badania profilaktyczne...
Orzechy są cennym składnikiem diety, a nawet ich niewielka ilość zjadana regularnie wzbogaci dietę dziecka o cenne minerały takie jak wapń, cynk, magnez, żelazo, witaminy z grupy B, a także błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe. Niestety to też jeden z najsilniejszych alergenów, więc czy można je bezpiecznie podawać małym dzieciom? Według wytycznych specjalistów od żywienia,...
Gdy ogarnia nas jesienne lenistwo, pamiętajmy, aby mu się nie dać i nie rezygnować ze sportu. To bardzo ważne, ponieważ z regularnie uprawianej aktywności czerpiemy bardzo dużo korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. A jesień wbrew pozorom odkrywa przed nami nowe możliwości uprawiania sportów. To idealna pora na rozpoczęcie przygody z nordic walkingiem czy bieganiem....
Zdrowa skóra, piękne włosy, mocne i zdrowe paznokcie nie mogą istnieć bez dobrze odżywionych komórek. Niedobór substancji odżywczych szybko odbija się na stanie skóry, włosów i paznokci. Zamiast sięgać po syntetyczne suplementy diety, których biodostępność, czyli zdolność wchłaniania przez organizm jest ograniczona, z korzyścią dla zdrowia i portfela zmień dietę i sięgnij po naturalne jej...
Stres na stałe wpisał się w nasze codzienne życie. Niestety funkcjonowanie pod nieustanną presją stanowi dla organizmu wielkie wyzwanie, a długotrwałe narażenie na stres prowadzi do przemęczenia i osłabienia układu odpornościowego, a co za tym idzie, częstszych infekcji. Jak temu zaradzić? Istnieje kilka naturalnych sposobów walki ze stresem. Radzenie sobie ze stresem jest dużym wyzwaniem....
Zmiana pory roku warunkuje rewolucję nie tylko w szafach, lecz również na talerzach. Jakie więc powinno być jesienne menu? Rozgrzewające, urozmaicone, bogate w dary jesieni i wzmacniające odporność organizmu, tak aby był gotowy stawić czoła wirusom i infekcjom. Gdy za oknem pierwsze chłody, odczuwamy naturalną potrzebę ogrzania się. Nie tylko odpowiednie ubranie ogrzeje jesienią organizm,...
Jesień obfituje w sezonowe owoce, które są świetną bazą dla pysznych deserów. Jabłka, śliwki, orzechy czy dynia to zdrowe i smaczne dary jesieni, które w postaci zdrowych deserów polubią wszystkie dzieci. Śliwki to idealny składnik jesiennego deseru. Przez długi czas królują w różnej postaci na naszych stołach, a sezon na nie kończy się nawet pod...
Płatki śniadaniowe wydają się być idealnym śniadaniem dla dzieci. Szybkie w przygotowaniu, przepełnione witaminami i minerałami, obiecują zdrowie dzieciom. Wysiłki marketingowe nie idą na marne i najmłodsi chętnie sięgają po nie każdego dnia. Niestety płatki śniadaniowe są niezdrowe, a przez wielu specjalistów określane są jako śmieciowe jedzenie. Zamiast więc kupować „super płatki”, warto zrobić swoje...
Co piąta polska para ma problemy z poczęciem dziecka, jednak nie zawsze oznaczają one bezpłodność. Dokładna diagnostyka i właściwe leczenie przynoszą najlepsze efekty. Istnieje jednak szereg naturalnych produktów wspomagających walkę z bezpłodnością, a medycyna potwierdza ścisły związek między sposobem odżywiania a płodnością, dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę i wprowadzić do niej wartościowe produkty. Jadłospis...
Od 15 tysięcy lat człowiek leczy się produktami pszczelimi, ale miód to nie jedyny produkt, który ma korzystny i udowodniony naukowo wpływ na nasze zdrowie. W walce z malejącą odpornością, szczególnie w okresie jesiennym, bardzo pomocne są inne dary ula: propolis i mleczko pszczele. Propolis to substancja powlekająca, którą pszczoły pokrywają wszystkie powierzchnie wewnątrz ula....
Owoce jarzębiny to nie tylko piękne, dekoracyjne kuleczki wykorzystywane przez dzieci do zabawy, ale też – dzięki swoim cennym składnikom – owoce, które wzmocnią nasz organizm jesienią i przygotują do zimy. Październik to najlepszy miesiąc, by wypełnić spiżarnię produktami z jarzębiny. Wykorzystując jarzębinę w kuchni, trzeba posiadać podstawową wiedzę o jej działaniu. Owoce jarzębiny są...
Każdego dnia stajemy przed wyborem, jakie pieczywo powinno znaleźć się w diecie naszego dziecka. Wybór jest trudny, gdyż sklepowe półki uginają się od różnego rodzaju pieczywa. O jakości chleba decyduje jego skład. Producenci coraz częściej bazują na mało wartościowej, oczyszczonej mące pszennej oraz dodają do wypieku duże ilości szkodliwych polepszaczy. Powszechnie uważa się, że najbardziej...
Winogrona, jabłka, gruszki, śliwki – jesienią kochają je wszyscy. Są jednak owoce, o których spożywaniu mało kto pamięta, a rosną w niejednym ogrodzie, parku czy lesie. Dawniej wykorzystywano je szeroko w kuchni i w medycynie ludowej, dlatego warto dobrze rozejrzeć się dookoła i poszukać tych wspaniałych darów jesieni. Dzika róża Gdzie szukać jesienią i zimą...
Katechiny to substancje potrafiące zdziałać cuda. Pozwalają zachować młodość, uniknąć wielu chorób czy pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Chcąc znaleźć produkty, w których występują, nie musimy szukać daleko. Bardzo prawdopodobne, że przynajmniej jeden posiadamy w kuchni. Katechiny to naturalnie występujące substancje, których działanie jest znaczącą korzyścią dla organizmu ludzkiego. Należą do związków polifenoli, które w...