15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
Jako rodzice staramy się jak najlepiej dbać o zdrowie i bezpieczeństwo naszych pociech. Z tego też powodu sporo uwagi poświęcamy na wybór odpowiednich kosmetyków dla maluszka. W sklepie wyszukując jak najlepszych produktów, chętnie sięgamy po kosmetyki opatrzone napisem eko, bio lub organic. Niestety, nie w każdym opakowaniu żelu, kremu czy balsamu z napisem naturalny czy...
Pierwsze mleczaki mogą pojawić się u dzieci w wieku kilku miesięcy, a u niektórych nawet w okolicach 1. roku życia. W tym ważnym dla dziecka okresie rodzice powinni ze szczególną uwagą uczyć swoje pociechy dbałości o higienę zębów, ponieważ od wykształconych w dzieciństwie nawyków może zależeć ich zdrowie w dorosłym życiu. Roczne maluchy powinny odbyć...
Zimą, kuszeni ich pięknym wyglądem, chętnie sięgamy po smaczne cytrusy. Są w przystępnej cenie i są źródłem cennych witamin. Czy warto spożywać je, aby dowitaminizować organizm? Najlepsze w smaku, zapachu i ze względu na wartości odżywcze, są cytrusy pochodzące z Europy czy Maroka. A na nie sezon trwa od listopada do końca marca/kwietnia. W ich...
Niepozorne z wyglądu, kryją w sobie wiele składników odżywczych o korzystnym działaniu zdrowotnym. Warto przypomnieć sobie o nasionach i pestkach szczególnie na wiosnę, gdy organizm tak bardzo potrzebuje witamin i minerałów. Pestki słonecznika warto chrupać każdego dnia ze względu na znaczną ilość białka (20–30%), dobrego tłuszczu (ok. 47%) w tym nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz makro...
Przekaz reklamowy często sugeruje, że czas spędzony w kuchni to czas stracony i lepiej wykorzystać go na inne czynności. Samodzielne przygotowywanie posiłków to pierwszy krok do odzyskania kontroli nad jakością i ilością spożywanego jedzenia oraz świetna inwestycja w zdrowie swoje i całej rodziny. Kupowanie gotowych, najczęściej przetworzonych dań opłaca się tylko w krótkim okresie. Produkty...
Weź udział i wygraj nagrody! Czy wiecie gdzie szukać dobrego jedzenia? Jak poznać dobre jedzenie? Co jest dobre dla naszego organizmu i dlaczego? TAK! W takim razie koniecznie weźcie udział w konkursie organizowanym w ramach programu edukacyjnego Dobrze Jemy ze Szkołą na Widelcu! Do wygrania super nagrody od Partnerów programu oraz mega fajne warsztaty kulinarne z Grzegorzem...
Dzieci w okresie szkolnym potrzebują nie tylko energii pochodzącej głównie z węglowodanów, ale też składników odżywczych, które będą wspierały ich naukę. Dla najlepszego rozwoju intelektualnego i fizycznego ucznia konieczne jest stosowanie najważniejszych zasad zdrowego żywienia. Im szybciej tym lepiej Przyzwyczajenie dziecka do zdrowego stylu życia, uczenie zasad zdrowego odżywiania warto rozpocząć jak najszybciej. Zasady takie...
Zmiana nawyków żywieniowych, które nie służą zdrowiu jest ważna, gdyż zdrowe nawyki żywieniowe z dzieciństwa wpłyną nie tylko na to jak wyglądać będzie dieta dziecka, ale też jego zdrowie w przyszłości. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które zwiększają szansę na sukces we wprowadzaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Czas ma znaczenie Im wcześniej zdecydujesz się na wyeliminowanie szkodliwych...
Jazda na nartach to wysiłek fizyczny,  który pozwala spalić nawet 500 kcal w ciągu godziny. Tylko dobrze zbilansowane posiłki, pokryją zwiększone zapotrzebowanie energetyczne organizmu w trakcie zimowego szaleństwa. Jak dobrze przygotować się na stok i co ze sobą zabrać, aby mieć energię w trakcie uprawiania zimowych sportów nie pochodzącą jedynie z niezdrowych przekąsek. Energię dla...
Niezależnie od przyczyn podjadania, może być ono groźne w skutkach, a głównym i najbardziej widocznym efektem tego nawyku są nadmierne kilogramy. Zrozumienie przyczyn podjadania odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z nim i podsuwa proste sposoby na wyeliminowanie tego szkodliwego nawyku. Podjadanie między posiłkami to niebezpieczny mechanizm, prowadzący do zbyt dużej konsumpcji, a dzienne spożycie...
Wystrój i wyciszająca atmosfera groty solnej to nie tylko chwila relaksu i prawdziwego odpoczynku. Regularne przebywanie w otoczeniu soli ma dobroczynny wpływ na zdrowie,  ze względu na wyjątkowy mikroklimat, dlatego groty solne warto odwiedzać jak najczęściej. Wspomaga leczenie Pobyt w grocie solnej stwarza możliwość niezwykłej inhalacji. Chociaż same inhalacje w jaskini solnej nie wystarczą do wyleczenia...
Karmienie mieszane to sposób karmienia dziecka, polegający na jednoczesnym karmieniu piersią i podawaniu pokarmu z butelki. Metoda ta nie należy do najłatwiejszych, jednak przy odrobinie wysiłku i samozaparcia jest możliwa. Dlaczego rodzice decydują się na karmienie mieszane? Bardzo często noworodek jest zbyt słaby by ssać pierś i mama musi wspomagać się laktatorem, aby móc podawać...
Zdrowe potrawy jak pasty, pasztety, zupy kremy, koktajle czy mleka roślinne nie powstaną bez odpowiedniego sprzętu. Wybór odpowiedniego wyposażenia kuchni to połowa sukcesu w zdrowym gotowaniu, dlatego warto zainwestować w urządzenia, które nie tylko pomagają w przygotowywaniu zdrowych dań, ale też ułatwią pracę w kuchni. Naczynia (nie)dla dziecka Kolorowe talerzyki i miseczki dla dzieci chociaż...
Dziecko w ruchu to naturalny widok. Zadaniem rodzica jest wspierać i rozwijać tę niepohamowaną chęć dziecka do bycia aktywnym, szczególnie dzisiaj, gdy coraz większa liczba najmłodszych prowadzi siedzący tryb życia, a co za tym idzie, pojawiają się otyłość i choroby. Jaką aktywność warto wspierać u najmłodszych dzieci? Każdą, zarówno codzienną, spontaniczną dawkę ruchu, jak i...
„Strączki”, czyli rośliny strączkowe, kojarzą się z długim moczeniem, a potem równie długim gotowaniem. Wbrew pozorom wykorzystanie strączków w kuchni jest bardzo łatwe i trzeba tylko się tego nauczyć, a powodów ku temu jest naprawdę wiele. Strączki są bardzo odżywczą grupą produktów, które posiadają szereg udowodnionych, korzystnych właściwości prozdrowotnych. Strączki to bogactwo produktów i wiele...
Podróże z dziećmi nie zawsze bywają przyjemne. Podróżując z maluchem trzeba przygotować się nie tylko na jego zniecierpliwienie, ale także nieoczekiwane nieprzyjemne zdarzenia, takie jak objawy choroby lokomocyjnej, z którą najlepiej radzić sobie, stosując bezpieczne, naturalne metody. Choroba lokomocyjna (kinetoza) dotyka przede wszystkim dzieci, ale co dziesiąty dorosły z niej „nie wyrasta”. Dlaczego u niektórych...
Zimą chętniej sięgamy po produkty wysokokaloryczne, gdyż pogoda za oknem wymaga od organizmu rozgrzania się. Aby na wiosnę nie walczyć z dodatkowymi kilogramami i prawidłowo się odżywiać w zimie, warto wybierać produkty z naszej szerokości geograficznej, przygotowując z nich rozgrzewające posiłki. W zimie rzeczywiście potrzebujemy trochę więcej energii, żeby się ogrzać, jednak organizm nie ma...
Myślisz, że wszystkie dzieci mają zdrowe oczy i dobry wzrok? Jedno na troje rodziców, pomimo troski o swoje potomstwo, nigdy nie zabrało dziecka na badanie okulistyczne. Problemy z widzeniem mogą powodować trudności w nauce, zaburzać prawidłowy rozwój i zachowanie. Wzrok dziecka rozwija się najintensywniej od urodzenia do około 6. roku życia. Warto być uważnym i...
Świąteczne biesiadowanie i długie godziny spędzane za stołem sprzyjają nadmiernemu spożywaniu wszelkich potraw świątecznych, które są najczęściej sporym wyzwaniem dla organizmu. Najlepszym sposobem na zdrowsze święta jest modyfikacja świątecznych dań, tak aby na naszym stole gościły dobrze znane, ale zdrowe wersje potraw, a w świąteczny harmonogram już dzisiaj wpisać należy obowiązkowy ruch. Potrawy wigilijne są...