15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
Ciąża, jako wyjątkowy okres w życiu kobiety, niesie szczęście, ale jest także dużym wyzwaniem dla organizmu. Po porodzie warto jak najszybciej zadbać o to, by organizm się zregenerował i wrócił do formy – i nie chodzi tu wyłącznie o zrzucenie zbędnych kilogramów! Zwykle w ciąży, gdy liczy się przede wszystkim zdrowie maleństwa, niewiele myślimy o...
Twoja pociecha po raz kolejny wróciła z przedszkola z infekcją, a ty załamujesz ręce. Zastanawiasz się co zrobić, aby maluch nie chorował tak często. Podpowiadamy, w jaki sposób wzmocnić odporność dziecka i wspomóc jego układ immunologiczny. Dlaczego dziecko tak często choruje? Proces kształtowania się układu odpornościowego malucha trwa bardzo długo. Zanim smyk nabędzie właściwą odporność,...
Sezon na letnie wyjazdy w pełni. Wycieczki w plener, kolonie i obozy dla dzieci, zabawy nad wodą i w piasku – czas relaksu i wypoczynku. Ale po powrocie z wakacji dzieci mogą przywieźć ze sobą niechcianych gości… To pasożyty, takie jak np. owsiki, które w dużych skupiskach, zwłaszcza dziecięcych, potrafią bardzo szybko się rozprzestrzeniać. Warto...
Kalarepa to bardzo zdrowe, a właśnie teraz najsmaczniejsze warzywo, które warto wprowadzić do lipcowego menu. Mało kto wie, że kalarepa to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. W składzie ma bowiem większość witamin i minerałów, w tym tak potrzebną zmęczonym oczom luteinę oraz substancje wykazujące działanie antynowotworowe. Sama kalarepa jest krewniaczką kapusty, kalafiora, brukselki i brokułu, a...
Pierwsze preferencje smakowe kształtują się na długo zanim wprowadzimy do diety naszego maluszka pokarmy stałe. Nic więc dziwnego, że to właśnie smak uważany jest za główny determinant naszych nawyków żywieniowych, a kluczową rolę w ich kształtowaniu odgrywają pierwsze lata życia dziecka – czyli czas kiedy to rodzice mają całkowitą kontrolę nad jakością produktów, które spożywa...
Wśród rodziców najczęściej słychać, że ich dziecko jest niejadkiem, tymczasem nadmierny apetyt naszego potomstwa może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Ważne jest, by kontrolować jakość oraz ilość posiłków, obserwować oraz szybko reagować, gdy dostrzeżemy, że mimo odpowiednio zbilansowanej diety dziecko daje sygnały, że nadal chce jeść. Apetyt sam w sobie jest naturalnym i prawidłowym bodźcem dla...
Latem sięgajmy po krajowe owoce sezonowe, które są pełne witamin, minerałów i pod wieloma względami wyprzedzają modną, owocową superżywność z innych stron świata. Czarne porzeczki, maliny, jeżyny czy czereśnie. Warto sięgać po nie jak najczęściej i zachęcać do tego najmłodsze dzieci, gdyż lista ich prozdrowotnych właściwości jest naprawdę imponująca. Czarna porzeczka To zdecydowana królowa polskich...
Już u ponad 60% trzylatków w Polsce stwierdza się próchnicę zębów mlecznych. Jakie są główne przyczyny tak wysokiego wyniku i jak, jako rodzice, możemy dbać o zęby naszych pociech? Podpowiadamy. Zęby mleczne są bardzo delikatne i słabiej zmineralizowane, niż zęby stałe. Proces powstawania próchnicy przebiega w ich przypadku znacznie szybciej, a pozornie niewinnie wyglądające białe...
Czujesz rozdrażnienie, osłabienie, brak ci motywacji do działania, niezbyt dobrze reagujesz na stres, masz problemy ze snem? Być może poziom dopaminy w twoim organizmie jest zbyt niski, by odczuwać „szczęśliwość”. Sprawdź, jak naturalnie sprawić, by ten hormon szczęścia poszybował w górę, dając ci zastrzyk pozytywnych emocji. Dopamina Komórki nerwowe mózgu oraz rdzenia kręgowego produkują i...
Delikatna skóra dziecka jest szczególnie wrażliwa na działanie promieni słonecznych. Aby ją właściwie chronić, rodzice powinni stosować się do kilku podstawowych zasad, które ochronią maluchy przed słońcem. „Zdrowa” opalenizna? Opalenizna jest reakcją obronną organizmu. Pod wpływem promieni słonecznych skóra wytwarza melaninę, barwnik, który nadaje barwę włosom i skórze oraz chroni przed niebezpiecznym działaniem promieni słonecznych....
Zwykle odczuwanie głodu odbieramy jako sygnał, że nasz organizm potrzebuje dawki energii, wzmocnienia, a odpowiedzią jest jedzenie. Warto sobie jednak uświadomić, że głód może pochodzić również z głowy, dlatego, aby uniknąć niepotrzebnego zastrzyku kalorii oraz pielęgnowania złych nawyków, musimy nauczyć się odróżniać dwa oblicza głodu i właściwie na nie reagować. Nawyki żywieniowe kształtujemy w sobie...
U dzieci w wieku przedszkolnych i szkolnym owsica występuje najczęściej. A czy rodzice potrafią jednoznacznie stwierdzić jakie są objawy tej choroby? Wyniki badania poziomu świadomości przeprowadzonego na tej grupie osób, pokazują że wielu respondentów kojarzy najbardziej powszechny objaw owsicy, jakim jest swędzenie w okolicy odbytu, ale aż 30% ankietowanych ma problemy z prawidłowym wskazaniem objawów...
Wielu rodziców niejadków zastanawia się nad podłożem braku chęci do jedzenia, najczęściej jednak jest to wynik zwykłego grymaszenia, a nie zaburzenia, jakim jest neofobia żywieniowa. Gdzie jest więc granica, kiedy wybrzydzanie przy stole staje się neofobią? Co powinno nas zaniepokoić i jak reagować w przypadku wystąpienia tego zaburzenia? Niemowlęta do ukończenia pierwszego roku życia są...
To, że jedzenie jest nam niezbędne do życia, bowiem dostarcza organizmowi potrzebnych składników odżywczych, witamin i minerałów, wie każdy, ale czy mamy świadomość zagrożeń, jakie mogą kryć się nawet w pozornie zdrowej żywności? Najlepszym sposobem na walkę z zarazkami bytującymi w pożywieniu jest ich poznanie oraz rozbrojenie jeszcze przed spożyciem. W codziennym życiu jesteśmy niejako...
Woda, szczególnie w ciepłe dni, nie tylko gasi pragnienie, ale również nawadnia organizm i choć ma ona neutralny smak, często szukamy sposobów na „podkręcenie” go, szczególnie jeśli ma ją wypić dziecko. Takim smacznym „ulepszaczem” są wody smakowe, jednak czy wybierając taki wariant, rzeczywiście wlewamy w siebie samo zdrowie? Woda to życie! Bez niej usychają rośliny,...
Rodzice małych dzieci często nieświadomie sami kształtują u nich złe nawyki żywieniowe – przekąski, przegryzki, jedzenie w nagrodę, jedzenie za karę. Zobacz, jak najczęstsze błędy w żywieniu wpływają na apetyt dziecka oraz jego rozwój emocjonalny. Już na samym początku, gdy nasz potomek pojawia się na świecie, łączymy jego reakcje z głodem. Często w pierwszych dniach...
Higiena jamy ustnej to nawyk, który należy wdrażać już od najwcześniejszych momentów życia. Na początku, z pomocą rodziców, a później – samodzielnie. Najważniejsze jest to, by dobrać odpowiednie produkty i akcesoria – ich bardzo szeroką gamę oferuje szwedzka marka TePe. Kiedy zaczynają pojawiać się ząbki, przyda się szczoteczka, która oprócz tego, że delikatnie je wyczyści,...
Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy i minerały, które umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Należy jednak pamiętać, że wchłanianie niektórych z nich jest znacznie utrudnione lub zależy od tego, z jakimi składnikami będą spożywane. Sprawdź, jak komponować posiłki, by czerpać z nich maksymalną ilość dobroczynnych składników. W układzie pokarmowym, głównie w jelicie cienkim, ma miejsce...
To, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta dla intensywnie rozwijającego się młodego organizmu, wiadomo nie od dziś. Jak jednak przekonać do zdrowego odżywiania nastolatka, który z każdej strony jest bombardowany wysoko przetworzoną żywnością reklamowaną często przez swoich sportowych i muzycznych idoli? Gdy dziecko jest małe, to od nas, rodziców zależy, co je, kiedy i w...