15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
O naturalnych produktach wzmacniających odporność warto pomyśleć na długo przed tym, nim dziecko przyniesie pierwszy katar, ponieważ najlepsze efekty daje praca nad poprawą odporności przez cały rok. Kiedy jednak pojawiają się pierwsze infekcje, warto postawić na skuteczne i pozbawione skutków ubocznych sposoby, czyli odpowiednią dietę i naturalne jej suplementy. Jaka powinna być dieta sprzyjająca zdrowiu...
U bardzo małych dzieci – zanim zaczną one mówić – trudno rozpoznać wady wzroku. Warto jednak wiedzieć, że nieskorygowane zaburzenia widzenia mogą po kilku latach stać się przyczyną m.in. trudności w nauce, nadpobudliwości, dysgrafii czy dysleksji. Jak zidentyfikować wadę wzroku u swojej pociechy? U dzieci, podobnie jak u dorosłych, mamy do czynienia najczęściej z wadami...
Nie wiesz, co zrobić na obiad, a w twojej lodówce zalegają produkty, które z pewnością niebawem znajdą się w koszu. Zanim je wyrzucisz, sprawdź datę ważności i wykorzystaj je do przygotowania szybkiego, taniego, ale wyjątkowo smacznego dania. Odrobina kreatywności i znajomość potraw, które przychodzą z pomocą w takich właśnie sytuacjach, pomoże w szybkim przygotowaniu posiłków....
Trend dbania o swoje ciało, nie tylko o jego wygląd, ale także o dietę przyjął się w Polsce na dobre. Chętnie sięgamy po lokalne warzywa i owoce ze sprawdzonych źródeł. Wracamy także do tradycyjnych metod przechowywania żywności – takich jak kiszonki i przetwory – przekonuje Aleksandra Damentko, dietetyk Banków Żywności i koordynator akcji „Kulinarnie Mocni”....
Szczegółowe tabelki i wytyczne informujące rodziców, w jaki sposób rozszerzyć dietę niemowlaka sprawiają, że radość obserwowania rozwoju maluchów zagłuszana jest strachem o to, czy postępują we właściwy sposób. Tymczasem zalecenia dla rodziców ciągle się zmieniają, a te, którymi kierowano się jeszcze kilkanaście lat temu, są już nieaktualne. W wielu krajach o kolejności wprowadzanych posiłków decyduje...
„Mamy kota na punkcie mleka” – pod tym hasłem podpisałoby się z pewnością wiele osób, jednak wciąż są i takie, które na biały napój patrzą sceptycznie. Jeśli zależy nam, by ze względu na wysoką zawartość witamin i składników mineralnych, takich jak na przykład wapń, dziecko nie rezygnowało całkowicie z mleka, warto przygotować smaczne i pełnowartościowe...
Uznana przez Światową Organizację Zdrowia za chorobę cywilizacyjną, osteoporoza należy do najczęstszych schorzeń współczesnego społeczeństwa, a w Unii Europejskiej z jej powodu co 30 sekund dochodzi do złamania. W okolicach 20 października, który jest Światowym Dniem Osteoporozy, zastanawiamy się, dlaczego coraz częściej atakuje „cicha epidemia”. Osteoporoza, zwana zrzeszotnieniem to choroba powodująca rozrzedzenie (zrzeszotnienie) tkanki kostnej,...
Produkcja kasztanów jadalnych na całym świecie wzrasta, podobnie jak popyt na ten smakołyk. Jedni pokochali zupę kasztanową, inni masę kasztanową chętnie dodają do wypieków. W wielu krajach jada się kasztany pieczone. Ciekawe, czy w Polsce kasztany staną się równie popularne?! Warto jak najczęściej po nie sięgać, gdyż są świetnym urozmaiceniem każdej diety, a przede wszystkim...
Miód to jeden z najlepiej przebadanych produktów spożywczych, którego regularne stosowanie przyniesie sporo korzyści całej rodzinie. Żaden inny smakołyk nie ma takiego działania prozdrowotnego jak miód, pod warunkiem, że będzie to prawdziwy miód i będzie spożywany we właściwy sposób. Miód od najdawniejszych czasów wykorzystywany był w żywieniu, medycynie i kosmetyce. Stosowali go Babilończycy, Sumerowie i...
Jesienią, gdy dostępne są jeszcze świeże pomidory, warto pomyśleć o zrobieniu z nich zimowych zapasów. Ze względu na profilaktykę antynowotworową, jedzenie tych poddanych obróbce cieplnej jest jeszcze zdrowsze niż spożywanie surowych pomidorów. Nie oznacza to, że świeże pomidory są niezdrowe. Wręcz przeciwnie. Powinno się po nie sięgać w sezonie ze względu na dużą zawartość witamin....
Kiedy dziecko boli brzuch, ma katar, zaczyna się przeziębienie, najłatwiej kupić „coś” gotowego w aptece. To „coś” może jednak nie być najlepszym rozwiązaniem i powodować długofalowe skutki uboczne. Każda ingerencja antybiotyku czy innego farmaceutyku odbija się na późniejszym zdrowiu i odporności, a częste sięganie po gotowe preparaty niekiedy rozpoczyna błędne koło chorowania, które trudno zatrzymać....
Jesienią i zimą warto wprowadzić do diety tego, który cały czas zwraca się ku słońcu. Słonecznik, a dokładnie jego pestki, bo o nich mowa, to niedoceniana skarbnica składników odżywczych, która daje wiele możliwości wykorzystania w kuchni, nie tylko jako smacznej przekąski. Początkowo uprawiano go jako roślinę ozdobną, chociaż jego uprawa miała wielu przeciwników, bo głównie...
Wybór odpowiedniego wyposażenia kuchni to połowa sukcesu w zdrowym gotowaniu. Zdrowe pasty, pasztety, zupy kremy, koktajle czy mleka roślinne nie powstaną bez odpowiedniego sprzętu. Warto zainwestować w urządzenia, które nie tylko pomagają w przygotowywaniu zdrowych dań, ale też ułatwią pracę w kuchni. Blender lub robot kuchenny Mamy małych dzieci używają blendera non stop i nie...
Gdy na dworze zimno i pada deszcz, dzieci chętniej spędzają czas w ciepłym i przytulnym otoczeniu. To błąd, gdyż jesień i deszczowa, wietrzna pogoda to najlepszy czas na zwiększanie odporności dzieci, nawet tych najmłodszych. Zdrowe odżywianie, naturalne witaminy i suplementy, odpowiedni sen to ważne elementy sprzyjające zdrowiu dzieci. Nie ma jednak lepszego treningu dla odporności,...
Odrabianie lekcji to niestety obowiązkowy element dnia każdego polskiego ucznia. Rekordziści potrafią spędzać nad zeszytami i książkami po kilka godzin. Dlatego tak ważne jest, by robili to w specjalnie przeznaczonym do tego miejscu, wyposażonym w odpowiednie, dostosowane do wieku i wzrostu meble. Każdy, kto ma dzieci wie, że namawianie ich do zachowania prawidłowej postawy podczas...
Czy picie MLEKA jest zdrowe? Wielu z nas zadaje sobie to pytanie, dlatego warto poznać argumenty przemawiające za włączeniem mleka i jego przetworów do diety całej rodziny. Podstawowym warunkiem zdrowia człowieka jest odpowiednio zbilansowana dieta. Ta stara prawda, głoszona przez ojca medycyny – Hipokratesa, już w IV w. p.n.e., współcześnie często ginie w natłoku informacji...
Gdy sezon wirusów i przeziębień w pełni, a nasz organizm nie oparł się im, ratujemy się czym możemy, wykorzystując często chemiczne środki. Tymczasem natura obdarza nas skarbem, który właśnie teraz przychodzi na pomoc. Owoce czarnego bzu, które zbieramy od września do października, są prawdziwą skarbnicą składników potrzebnych w walce z jesiennymi infekcjami. Współczesna nauka potwierdza...
Szukasz pomysłu na wykorzystanie resztek z gotowania, bo nie lubisz marnować jedzenia? A może jesteś głodny, ale nie chce ci się ruszać do sklepu? Istnieje kilka potraw, które przychodzą z pomocą w takich właśnie sytuacjach. Jeżeli nie lubisz marnować jedzenia, a półki w twojej lodówce uginają się od niewykorzystanych produktów, powinnaś zaprzyjaźnić się z daniami,...
Właściwa ilość wody dostarczana w czasie ciąży i karmienia piersią może mieć wpływ na szereg procesów zachodzących w tym wyjątkowym okresie. U kobiet ciężarnych odpowiednie nawodnienia m. in. zabezpiecza prawidłową produkcję płynu owodniowego, a w przypadku matek karmiących piersią zabezpiecza produkcję mleka na poziomie potrzebnym do prawidłowego rozwoju dziecka. Co jeszcze na temat nawodnienia powinny...
Zbieranie grzybów to nie tylko przyjemność i dostarczanie sobie walorów smakowych na talerzu. Włączenie grzybów – zarówno pieczarek, leśnych, jak i tych bardziej egzotycznych do codziennej diety, przyniesie twojemu organizmowi sporo korzyści. Wielu tradycyjnych polskich potraw nie można zrobić bez ich dodania, ponieważ grzyby w naszej kuchni obecne były od zawsze, dodając smaku wielu potrawom....