15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
Persymona, marakuja, papaja czy liczi, to egzotyczne owoce, które chociaż ekscytują oryginalnością, budzą obawy przed ich spróbowaniem. Tymczasem owoce te kryją w sobie niezwykły smak oraz właściwości zdrowotne, z których warto korzystać. Sprawdź, dlaczego i jak spożywać te egzotyczne wynalazki. Persymona Persymona, zwana też kaki, to pomarańczowe, okrągłe owoce, z wyglądu przypominające pomidory. Warto ją...
Coraz więcej osób w Polsce ma problemy z tolerancją glutenu. Wycofanie glutenu z diety konieczne jest nie tylko u chorych na celiakię czy nietolerancję glutenu, ale jest też wskazaniem dietetycznym w wielu chorobach autoimmunologicznych. Rozpoczęcie przygody z bezglutenową żywnością może być niezdrowe i bardzo kosztowne, ale wszystko zależy od świadomości osób decydujących się na taki...
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważną częścią naszego życia. Niestety, w dobie komputerów i smartfonów, dzieci coraz rzadziej uprawiają sport i stronią od wszelkiego rodzaju rozgrywek sportowych. Na szczęście jako rodzice jesteśmy w stanie to zmienić. Wystarczy nasze zaangażowanie, swoboda w wyborze dyscypliny sportowej oraz, co najważniejsze, dobry przykład. Sport waszą codziennością Nie oczekujcie od waszej...
Stowarzyszenie BuggyGym, na co dzień organizujące treningi BuggyGym – fitness dla matek z małymi dziećmi w wózku, rozpoczęło właśnie ogólnopolską kampanię społeczną  „Zima nie jest zła” mającą na celu zachęcenie rodziców niemowląt i małych dzieci do aktywnego spędzania czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu w okresie zimowym. Specjaliści współpracujący ze stowarzyszeniem: lekarze, fizjoterapeuci, instruktorzy fitness,...
Kiszona kapusta czy ogórki to idealny, naturalny sposób na dostarczenie zimą cennych witamin. Spożywając je regularnie, korzystamy z dobrodziejstw, o których wiedzieli już nasi przodkowie. Sięgamy po witaminy i naturalny probiotyk, wspierający układ trawienny, reguluje florę bakteryjną w jelitach i wzmacnia system obronny organizmu. Dzisiaj kiszonki kojarzą nam się zwykle z kiszonymi ogórkami i kapustą....
Rozpoczynając przygodę ze zdrowym odżywianiem lub odchudzaniem, trzeba uważać na żywieniowe pułapki czyhające na sklepowych pułkach. To produkty typu „light”, które, mimo obniżonej wartości energetycznej, zwykle nie są sprzymierzeńcami w utrzymaniu szczupłej sylwetki i dobrego zdrowia. Wiele osób na diecie redukcyjnej lub chcących zdrowo się odżywiać, sięga po „odchudzone” produkty, sądząc, że to one pomogą...
Z badań CBOS wynika, że co roku postanowienia noworoczne robi połowa Polaków. Wiele z nich wiąże się ze zdrowiem. Co czwarty Polak do 54. roku życia obiecuje sobie, że w nowym roku będzie uprawiał sport. Panie często deklarują przejście na dietę, aktywny tryb życia, panowie – rzucenie nałogu. Niestety zdecydowana większość poddaje się już po...
Mleczna, gorzka, z orzechami lub nadzieniem… czekolada. Obok niej nawet dorosłym trudno przejść obojętnie. Czy dzieci mogą ją bezpiecznie jeść? Tak, pod warunkiem, że wybieramy dobrej jakości produkt, który maluchy dostają w rozsądnych ilościach. Czekolada powstaje z ziarna kakaowca rosnącego, m.in. w Ameryce Południowej, Indiach, Afryce, Stanach Zjednoczonych oraz na Dalekim Wschodzie. Dlaczego tak za...
Ekstrakcja, uwodornienie czy rafinacja to procesy, które powodują, że zdrowe z natury tłuszcze roślinne nie tylko tracą swoje pozytywne właściwości, ale mogą też oddziaływać niekorzystnie na zdrowie. To dlatego coraz większą popularnością cieszą się oleje tłoczone na zimno, które są nie tylko źródłem zdrowego tłuszczu, ale mają też wiele innych prozdrowotnych zalet. W latach 80....
Kiedy pogoda nas nie rozpieszcza, różnymi sposobami próbujemy się rozgrzać. Z pomocą przychodzą rozgrzewające napoje w sam raz na zimowe wieczory. Ciepły, aromatyczny kompot, ziołowa herbata z dodatkami, rozgrzewające kakao czy gotowana kawa to zimowe propozycje dla poszukujących urozmaicenia herbaty z miodem. W dobie kolorowych napojów i soków już prawie zapomnieliśmy o kompotach. A szkoda....
Owocowe i ziołowe herbatki mają wiele zalet. Są cennym źródłem witamin i pomagają na dziecięce dolegliwości. To wspaniała alternatywa dla słodkich, kupowanych napojów. Sprawdź, jakie herbatki są szczególnie polecane małym dzieciom i dlaczego. Od pierwszych dni życia można bezpiecznie podawać dzieciom herbatkę rumiankową i koperkową. Rumianek to najbardziej popularna roślina lecznicza w Europie, która działa...
Spotkania rodzinne, obiady i długie godziny spędzane za stołem sprzyjają nadmiernemu spożywaniu wszelkich potraw świątecznych, które są najczęściej sporym wyzwaniem dla naszego organizmu. Aby Święta Bożego Narodzenia nie miały negatywnego wpływu na zdrowie, warto wcześniej zastanowić się, jak zmodyfikować świąteczne dania, aby na naszym stole gościły zdrowe potrawy. Potrawy wigilijne są zwykle daniami postnymi, co...
Ryby to idealne źródło białka, witamin z grupy B, cennego selenu i innych minerałów. W okresie świąt częściej niż w innych porach roku pojawiają się na naszych stołach. Nie wszystkie ryby mają jednak korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jakie więc wybierać, aby nie narazić się na szkodliwe dla zdrowia dioksyny, rtęć, antybiotyki obecne w wielu...
Wierchomla Mała to wieś położona w Beskidzie Sądeckim, niecałe 40 km od Nowego Sącza (woj. Małopolskie). To tutaj, na malowniczych północno-zachodnich stokach Pustej Wielkiej (1062 m n.p.m.), znajduje się Stacja Narciarska Dwie Doliny Muszyna – Wierchomla, łącząca systemem wyciągów dwie miejscowości – Wierchomlę i Muszynę-Szczawnik. Zalicza się ona do czołówki najnowocześniejszych i dynamicznie rozwijających się...
Socatots to znane na całym świecie szkółki ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do 5 lat. Swoją popularność zawdzięczają specjalnie dobranym do wieku ćwiczeniom, które maluchy wykonują wspólnie z rodzicami pod okiem wykwalifikowanego trenera. Rodziców przekonuje ogólnorozwojowy charakter zajęć, w których wykorzystuje się elementy piłki nożnej. Na uwagę zasługuje fakt, że ćwiczenia zostały...
Cynk i selen to mikroelementy, bez których organizm nie mógłby funkcjonować. Chociaż to pierwiastki śladowe, o których rzadko się wspomina, to właśnie one odgrywają ogromną rolę w prawidłowej pracy układu immunologicznego, szczególnie u dzieci, których układ odpornościowy wciąż jest w fazie budowy. Cynk jeszcze w latach siedemdziesiątych był pierwiastkiem pomijanym w polskich podręcznikach medycznych. Dzisiaj,...
Ciąża oraz okres poporodowy to szczególne momenty w życiu każdej kobiety. Z narodzinami dziecka związane są wahania hormonalne, które mogą powodować zachwianie równowagi psychicznej, a nawet bardziej poważne zaburzenia psychiczne. Szacuje się, że dotyczą one aż 80 procent kobiet. Występująca po urodzeniu dziecka depresja kobiety to problem nie tylko jej samej – choroba wpływa na...
Smak słodki rządzi kubkami smakowymi nie tylko dzieci, ale także większości dorosłych. Powinniśmy zadbać, aby przekąski, które podajemy dzieciom, nie dostarczały tylko pustych kalorii, soli, cukru i sztucznych dodatków, ale były skarbnicą składników odżywczych. To bardzo proste, jeśli w roli słodkich przekąsek wystąpią suszone owoce. Suszone owoce to świetny wybór na zdrową przekąskę dla dzieci....
Zdrowa dieta w czasie ciąży nie różni się bardzo od tego, jak każdy zdrowy człowiek powinien się odżywiać. Chociaż jedzenie dla dwojga nie jest bardzo skomplikowane, trzeba pamiętać o włączeniu do menu produktów szczególnie ważnych dla rozwijającego się dziecka. W ciąży wzrasta motywacja do przejścia na zdrowy tryb życia. I bardzo dobrze. Jeśli dotychczasowa dieta...
Rodzice najczęściej pytają o to, kiedy założyć dziecku pierwsze narty. Odpowiem krótko: około czwartego roku życia. Dużo zależy oczywiście od sprawności i koordynacji dziecka, ale z reguły sprawne czterolatki w ciągu kilku dni są w stanie opanować ślizganie i zatrzymywanie się na śniegu. A co zrobić, pyta mama, jeżeli mam drugiego malucha, który ma tylko...