15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
Na polach właśnie pojawia się niedoceniana roślina, która nadal traktowana jest jako uciążliwy chwast. Warto docenić rodzimą, darmową super żywność i przekonać się do korzyści, jakie oferuje nam pokrzywa. Sok z niej zrobiony nie tylko dostarcza cenne składniki odżywcze, ale też pomoże w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Pierwsza pokrzywa, która właśnie teraz pojawia się na...
Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. To czas, w trakcie którego musi ona zadbać nie tylko o siebie, ale również dziecko rozwijające się pod jej sercem. Obecnie coraz więcej przyszłych mam uświadamia sobie, że ruch i aktywność fizyczna mogą mieć zbawienny wpływ na przebieg całej ciąży. Zalet wynikających z takiego codziennego ruchu jest...
Po latach złej sławy jaja wracają do łask i są dzisiaj przedstawiane w nowym, korzystnym świetle. To prawdziwa bomba odżywcza, która powinna być składnikiem codziennych posiłków. W licznych badaniach naukowcy dowodzą, że mogą być spożywane w liczbie większej, niż sądzono przed laty. To dobra wiadomość, szczególnie przed świętami wielkanocnymi, w czasie których królują na stołach...
Wśród osób pragnących skutecznie zrzucić zbędne kilogramy dużą popularnością cieszy się kontrowersyjna dieta zwana ketogenną, której wynalezienie nie wiązało się jednak z redukcją masy ciała. Ten sposób żywienia jest znany i stosowany w praktyce klinicznej od ponad 100 lat i wykorzystywany dzisiaj przede wszystkim w dietoterapii padaczki, chociaż ostatnie badania dają nadzieję na leczenie w...
Wszawica, fachowo nazywana pediculosis, jest chorobą pasożytniczą, która dotyka ludzi i zwierzęta. Jej głównym objawem jest obecność pasożytujących na żywicielu wszy oraz wywołane przez nie zmiany skórne. Wbrew panującym do dziś stereotypom, występowanie wszawicy nie wynika z zaniedbań higieny. Co więcej, wszy, które towarzyszą nam od ponad 20 milionów lat, mimo oczywistej poprawy warunków higienicznych...
Cykoria to wciąż słabo znana roślina i mało kto zdaje sobie sprawę z jej niezwykłych walorów odżywczych. Gdy na nowalijki jest jeszcze za wcześnie, warto zainteresować się tym zimowym warzywem, pełnym witamin i minerałów. Może się ono pojawiać w kuchni w różnych odsłonach, których smak może nas zachwycić. Zalet cykoria ma naprawdę dużo. To zimowe...
Po długiej, często monotonnej zimowej diecie nastanie wiosny zachęca do radykalnej zmiany na naszych talerzach. Nowalijki, chociaż dzisiaj dostępne przez cały rok, wczesną wiosną wydają się szczególnie atrakcyjne, coraz częściej kuszą na bazarkach i sklepowych półkach. Czy sięganie po pierwszą sałatę, rzodkiewki czy szczypiorek wyjdzie nam na zdrowie? Co roku jesteśmy ostrzegani przed kupowaniem nowalijek,...
Komosa ryżowa to wyjątkowe ziarno, prawdziwy hit ostatnich lat, który cieszy się ogromną popularnością wśród osób, które stawiają na zdrowe odżywianie. Chociaż w Europie króluje od niedawna, to już znajduje się w czołówce produktów zaliczanych do „superżywności”, dlatego ze względu na liczne wartości odżywcze warto włączyć ją na stałe do swojej codziennej diety. Właściwości i...
Zdrowe odżywianie to nie tylko unikanie chemii w pożywieniu, wykorzystywanie naturalnych, sezonowych, jak najmniej przetworzonych produktów wysokiej jakości, ale też zwrócenie uwagi na jakość naczyń kuchennych, opakowań na żywność i podstawowych urządzeń kuchennych. Okazuje się, że garnki, patelnie czy plastikowe miski, mogą kryć w sobie toksyczne niespodzianki. Teflon Jednym z najbardziej kontrowersyjnych materiałów używanych w...
Jedzenie na stojąco, w biegu czy przegryzanie czegoś przed telewizorem stało się dzisiaj normą. Warto uświadomić sobie, że to, jak szybko spożywamy posiłki, ma wpływ na stan naszego organizmu, a szybkie jedzenie owocuje problemami z trawieniem, może prowadzić do zgagi, otyłości, a japońscy naukowcy uważają, że sprzyja zachorowaniom na cukrzycę i choroby serca. Czy posiłki...
W rejestrze Głównego Inspektoratu Sanitarnego od 2007 r. wpisano łącznie blisko 30 tysięcy produktów zgłoszonych jako suplementy diety. Niestety, gigantyczne tempo wzrostu tego rynku nie idzie w parze z kontrolą ich jakości. Sięgając po suplementy, warto zachować dużą ostrożność, gdyż z opinii Najwyższej Izby Kontroli wynika, że nie wiadomo dokładnie, co spożywamy, ponieważ wprowadzanie do...
Jednym z najważniejszych elementów prawidłowego funkcjonowania organizmu jest spożywanie dobrej jakości wody. To ona warunkuje prawidłowe krążenie krwi, transport tlenu i składników odżywczych w organizmie, jest regulatorem temperatury ciała oraz nawilża oczy, błony śluzowe czy stawy. Niestety wg badań Polacy piją za mało wody, a większość wypijanych płynów to napoje z dodatkiem cukru. Jaka woda...
Pasożyty u dzieci to nie relikt przeszłości, ale realny problem wielu najmłodszych, szczególnie tych uczęszczających do żłobków i przedszkoli. Współczesna dieta to dzisiaj najczęściej wymarzone menu dla pasożytów, dlatego warto wprowadzić do niej produkty, które pomogą zmniejszyć ryzyko zarażenia, albo nawrotu niechcianych mieszkańców organizmu. Chociaż trudno je wykryć, żerują w organizmach nie tylko dzieci, ale...
Zdrowe odżywianie wspierające nasze zdrowie powinno dostarczać produktów kwasotwórczych i zasadotwórczych. Współczesna dieta oferuje jednak wzrost konsumpcji produktów zakwaszających organizm, spadek spożycia warzyw i owoców, a w połączeniu z dużymi ilościami kawy, ciągłym stresem, brakiem ruchu zaburzona zostaje równowaga kwasowo-zasadowa. Warto słuchać swojego ciała, które wysyła wiele sygnałów informujących o zakwaszeniu organizmu i nie zwlekać...
Lekarz z Poznania wymyślił rozwiązanie technologiczne, które już niebawem zawładnie smartfonami rodziców maluchów, tych zdrowych, ale również takich, które wymagają regularnych wizyt u specjalistów i skrupulatnego monitorowanie postępów w rozwoju. Ortopeda z Poznania, dr Piotr Harasymczuk, pracuje nad rozwiązaniem, które wykracza daleko poza kompetencje “doktora od bioderek i krzywych kręgosłupów”. Co z tego wyjdzie i...
Na sklepowych półkach można znaleźć produkty, których działanie prozdrowotne może zaskoczyć. Są nimi znana oliwa z oliwek i amarantus. Sięgając po nie regularnie, możemy liczyć na wiele korzyści zdrowotnych za sprawą obecnego w nich, ale mało znanego skwalenu. W 1906 roku japońscy naukowcy dzięki badaniom nad rekinami odkryli związek, który nazwano skwalenem. To silny i...
Nawet 37 proc. dorosłych Polaków i 1,5 proc. dzieci i młodzieży cierpi na nietolerancję laktozy. Wiele osób myli ją z alergią pokarmową, szczególnie że dolegliwości nasilają się po zjedzeniu produktów mlecznych. Czym się objawia nietolerancja laktozy i jak sobie z nią radzić? Natura obdarzyła wszystkie ssaki niewiarygodnym podarunkiem – mlekiem, które spożywane od matki, dostarcza...
Wywodząca się z czasów pogańskich tradycja Tłustego Czwartku jest z ochotą kultywowana nie tylko przez miłośników słodyczy. Kiedyś tego dnia zajadano się pączkami z ciasta chlebowego, nadziewanego słoniną i mięsem. Około XVI wieku, ku uciesze łasuchów, pojawił się zwyczaj jedzenia pączków w wersji słodkiej. W tym wyjątkowym dniu należy jednak szczególnie pamiętać, że dziecko powinno spożywać...
Kurkuma – od wieków ceniona w kuchni azjatyckiej za swoje walory smakowe i właściwości zdrowotne. Jej wprowadzenie do codziennej diety uchroni ciebie i twoją rodzinę przed wieloma schorzeniami, a w przypadku zachorowania, może stać się doskonałą alternatywą dla chemicznych specyfików. Kurkuma (ostryż długi) to bylina naturalnie rosnąca głównie w Indonezji i Wietnamie, ale uprawiana jest...