15 49.0138 8.38624 arrow 0 arrow 1 5000 1 0 horizontal http://www.egaga.pl 300 4000
Jesteśmy blisko dzieci
Kategoria / Zdrowie
Wiele chorób, szczególnie w swoim początkowym stadium rozwoju, nie daje prawie żadnych niepokojących objawów, rozwijając się podstępnie w naszym organizmie przez długie lata. Dzięki badaniom profilaktycznym można wykryć chorobę bardzo wcześnie i uniknąć długotrwałego leczenia. Chociaż świadomość konieczności wykonywania badań profilaktycznych rośnie w Polsce z roku na rok, to nadal jest zbyt niska. Badania profilaktyczne...
Orzechy są cennym składnikiem diety, a nawet ich niewielka ilość zjadana regularnie wzbogaci dietę dziecka o cenne minerały takie jak wapń, cynk, magnez, żelazo, witaminy z grupy B, a także błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe. Niestety to też jeden z najsilniejszych alergenów, więc czy można je bezpiecznie podawać małym dzieciom? Według wytycznych specjalistów od żywienia,...
Gdy ogarnia nas jesienne lenistwo, pamiętajmy, aby mu się nie dać i nie rezygnować ze sportu. To bardzo ważne, ponieważ z regularnie uprawianej aktywności czerpiemy bardzo dużo korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. A jesień wbrew pozorom odkrywa przed nami nowe możliwości uprawiania sportów. To idealna pora na rozpoczęcie przygody z nordic walkingiem czy bieganiem....
Zdrowa skóra, piękne włosy, mocne i zdrowe paznokcie nie mogą istnieć bez dobrze odżywionych komórek. Niedobór substancji odżywczych szybko odbija się na stanie skóry, włosów i paznokci. Zamiast sięgać po syntetyczne suplementy diety, których biodostępność, czyli zdolność wchłaniania przez organizm jest ograniczona, z korzyścią dla zdrowia i portfela zmień dietę i sięgnij po naturalne jej...
Stres na stałe wpisał się w nasze codzienne życie. Niestety funkcjonowanie pod nieustanną presją stanowi dla organizmu wielkie wyzwanie, a długotrwałe narażenie na stres prowadzi do przemęczenia i osłabienia układu odpornościowego, a co za tym idzie, częstszych infekcji. Jak temu zaradzić? Istnieje kilka naturalnych sposobów walki ze stresem. Radzenie sobie ze stresem jest dużym wyzwaniem....
Zmiana pory roku warunkuje rewolucję nie tylko w szafach, lecz również na talerzach. Jakie więc powinno być jesienne menu? Rozgrzewające, urozmaicone, bogate w dary jesieni i wzmacniające odporność organizmu, tak aby był gotowy stawić czoła wirusom i infekcjom. Gdy za oknem pierwsze chłody, odczuwamy naturalną potrzebę ogrzania się. Nie tylko odpowiednie ubranie ogrzeje jesienią organizm,...
Jesień obfituje w sezonowe owoce, które są świetną bazą dla pysznych deserów. Jabłka, śliwki, orzechy czy dynia to zdrowe i smaczne dary jesieni, które w postaci zdrowych deserów polubią wszystkie dzieci. Śliwki to idealny składnik jesiennego deseru. Przez długi czas królują w różnej postaci na naszych stołach, a sezon na nie kończy się nawet pod...
Płatki śniadaniowe wydają się być idealnym śniadaniem dla dzieci. Szybkie w przygotowaniu, przepełnione witaminami i minerałami, obiecują zdrowie dzieciom. Wysiłki marketingowe nie idą na marne i najmłodsi chętnie sięgają po nie każdego dnia. Niestety płatki śniadaniowe są niezdrowe, a przez wielu specjalistów określane są jako śmieciowe jedzenie. Zamiast więc kupować „super płatki”, warto zrobić swoje...
Co piąta polska para ma problemy z poczęciem dziecka, jednak nie zawsze oznaczają one bezpłodność. Dokładna diagnostyka i właściwe leczenie przynoszą najlepsze efekty. Istnieje jednak szereg naturalnych produktów wspomagających walkę z bezpłodnością, a medycyna potwierdza ścisły związek między sposobem odżywiania a płodnością, dlatego warto zadbać o odpowiednią dietę i wprowadzić do niej wartościowe produkty. Jadłospis...
Od 15 tysięcy lat człowiek leczy się produktami pszczelimi, ale miód to nie jedyny produkt, który ma korzystny i udowodniony naukowo wpływ na nasze zdrowie. W walce z malejącą odpornością, szczególnie w okresie jesiennym, bardzo pomocne są inne dary ula: propolis i mleczko pszczele. Propolis to substancja powlekająca, którą pszczoły pokrywają wszystkie powierzchnie wewnątrz ula....
Owoce jarzębiny to nie tylko piękne, dekoracyjne kuleczki wykorzystywane przez dzieci do zabawy, ale też – dzięki swoim cennym składnikom – owoce, które wzmocnią nasz organizm jesienią i przygotują do zimy. Październik to najlepszy miesiąc, by wypełnić spiżarnię produktami z jarzębiny. Wykorzystując jarzębinę w kuchni, trzeba posiadać podstawową wiedzę o jej działaniu. Owoce jarzębiny są...
Każdego dnia stajemy przed wyborem, jakie pieczywo powinno znaleźć się w diecie naszego dziecka. Wybór jest trudny, gdyż sklepowe półki uginają się od różnego rodzaju pieczywa. O jakości chleba decyduje jego skład. Producenci coraz częściej bazują na mało wartościowej, oczyszczonej mące pszennej oraz dodają do wypieku duże ilości szkodliwych polepszaczy. Powszechnie uważa się, że najbardziej...
Winogrona, jabłka, gruszki, śliwki – jesienią kochają je wszyscy. Są jednak owoce, o których spożywaniu mało kto pamięta, a rosną w niejednym ogrodzie, parku czy lesie. Dawniej wykorzystywano je szeroko w kuchni i w medycynie ludowej, dlatego warto dobrze rozejrzeć się dookoła i poszukać tych wspaniałych darów jesieni. Dzika róża Gdzie szukać jesienią i zimą...
Katechiny to substancje potrafiące zdziałać cuda. Pozwalają zachować młodość, uniknąć wielu chorób czy pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Chcąc znaleźć produkty, w których występują, nie musimy szukać daleko. Bardzo prawdopodobne, że przynajmniej jeden posiadamy w kuchni. Katechiny to naturalnie występujące substancje, których działanie jest znaczącą korzyścią dla organizmu ludzkiego. Należą do związków polifenoli, które w...
Mleko to jeden z często stosowanych i lubianych składników w naszej diecie. W jego składzie możemy znaleźć wiele przydatnych dla organizmu pierwiastków, które są szczególnie ważne w rozwoju dziecka. Mimo to zdania na temat umieszczenia mleka krowiego w diecie są mocno podzielone. Jak natomiast wygląda sprawa z jego owczym i kozim odpowiednikiem?
Moczenie nocne to częstszy problem. Aż 300 tysięcy dzieci w Polsce moczy się w nocy. Statystycznie to 2-3 dzieci w 30-osobowej klasie szkoły podstawowej. Dlaczego tak się dzieje? Kiedyś uważano, że to zaburzenia natury psychologicznej wpływają na moczenie nocne starszych dzieci. Dzisiaj wiadomo, że ich przyczyna jest najczęściej zupełnie inna, a zaburzenia emocjonalne i psychologiczne...
Lato to idealny czas, aby zawalczyć o jak największą ilość owoców w diecie, a najbardziej cenione ze względu na dużą zawartość dobroczynnych i antyrakowych substancji są owoce jagodowe. Wśród nich królują jeżyny, truskawki, jagody, borówki, czarne porzeczki i aronia. Owoce jagodowe są wyjątkowo zdrowe dzięki bardzo wysokiemu stężeniu przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, wywołujące między...
Koniec sierpnia to czas, gdy stragany i sklepowe półki są pełne polskich świeżych warzyw i owoców, a rolnicy świętują dożynki i cieszą się zbiorami. Promowanie polskiej żywności i zachęcanie do jej spożywania jest w tym czasie szczególnie widoczne. „Kuchnia polska jest nudna, bez smaku i mało urozmaicona”. Z takim stwierdzeniem nie można się zgodzić, obserwując...
Choć rodzimy się bez zębów to już pierwsze miesiące życia dziecka i sposób jego karmienia znacząco wpływają na zdrowie jego zębów i prawidłowy rozwój zgryzu w przyszłości. Ważne w tym względzie są m.in. nie tylko składniki mineralne zawarte w pożywieniu, ale również technika spożywania posiłków przez malucha. Dr Kamila Wasiluk ortodontka z warszawskiego Centrum Medycyny...